Professeure de Yoga basée à Soorts-Hossegor, dans la belle région des Landes, exerçant en cours collectifs chez Thaï Time Hossegor, Break Training, ainsi qu’en cours privés à la demande.

J’enseigne le Yoga Vinyasa, dont le principe de base est la synchronisation du souffle et du mouvement. Réputée pour être dynamique, j’ai choisi d’adapter cette pratique aux besoins des sportifs en proposant une version simplifiée, ralentie, et à faible intensité pour le corps. Inspirée par l’anatomie du mouvement, mon approche est fonctionnelle, et vise à rendre autonome les pratiquants dans la compréhension de leur corps, son anatomie et sa mécanique. C’est une fondation essentielle à mon sens, pour bouger en conscience, et dans le respect de nos capacités propres.

Au-delà de l’aspect physique, cette pratique permet de recentrer le mental sur nos ressentis et perceptions intérieures, et ainsi développer une plus grande conscience de soi.

Mon approche est terre à terre, je ne cherche pas à transmettre des dogmes auxquels je ne m’identifie pas, et cherche à rendre accessible cette discipline ancestrale qu’est le yoga, seulement au travers des outils concrets auxquels je crois fermement : asana (postures), pranayama (maitrise de l’énergie vitale via la respiration), pratyahara (intériorisation), et dharana (concentration), associés à des techniques plus modernes telles que la mobilité fonctionnelle, la cohérence cardiaque, et la proprioception.

Mon enseignement s’adresse aux sportifs en recherche d’équilibre entre intensité et repos, ainsi qu’à toute personne souhaitant améliorer sa mobilité, son souffle, et ses capacités de concentration, dans le but d’être en forme physique durable, présent et ancré dans son quotidien.